第三章 练习
如果你知道骨架的主要组成部分都在什么位置，你就可以容易地把握各种视点下各种不同姿势的人体，把握身体要素的种种不同呈现，也就可以依据记忆作出准确的形体建构。
左边的这两幅画显示了简化后的人体骨架。第一幅表现的是主要的骨骼形状，第二幅是用火柴棍搭出来的人体，加上了一个头、一个胸腔和一个骨盆，这些用蛋形来表示。作为依据记忆来画人体的第一步，这样来勾勒许多不同动作下的人体基本要素是一种很好的方法，可以用它来熟悉人体动作的结构。一旦你对脊骨的位置和弯曲程度有了把握，知道四肢是怎样运动、朝什么地方运动，这时你就知道自己画的东西至少在结构上是站得住脚了。
这一节的练习涉及到你把人体简化为块和圆柱，这样你就在自己头脑中建立起一个概念：把人体视为实体。
如果你能够把这些简单的形状理解为实体的、三维的圆柱和块，你就掌握了一种手段，可以用这种手段去分析和理解构成了人体的那些复杂得多的形状。这种分解能够使一些看起来很复杂、很困难的姿势变得容易理解。如果理解了，你就能更好地画。
永远不要忘记：你画的是一个二维的图像，但代表的是一个三维的实体；所以，不能仅仅是用线条勾勒出一个扁平形状的外部轮廓。
这种练习起源于20世纪20年代著名的德国鲍豪斯学院，那里的教师就使用这种方法。它是一种非常好的方法，有助于把握在二维平面上如何表现三维物体。
找一种人体的照片，如今最常见的免费来源就是杂志上和邮购商品目录上的时装模特照片。在照片上画线，好像线是画在了模特的皮肤上一样。设想这些线就是照片的原有部分，也就是说，它们是画在模特的身体上了。把照片上的人体剪下来，再依据你画的那些线剪开；把各个部分分开，再这样贴起来；然后进行断面处理，使得看起来就像是这位模特真的被肢解了。
这样来做，你可以得到不少毛骨悚然的乐趣！在这个过程中，你会熟悉人体的这些形状以及它们的表面形式。
给人体加上肌肉
如同前面讲过的，先从简单的站立姿势开始，然后再进展到活动的跑、舞和各种体育运动的姿势。
在粗略画出了基本的姿势后，就可以做进一步的加工了：手和腿可以添加上肌肉，性别特征要明确显示出来。这种姿势素描的目的在于训练你在自己的头脑的内视觉中建构完整的人体，发展出清晰看到自己想要画的东西的能力。
好的素描是头脑中的一个框架加上线条的展现。
要画出基于记忆的优秀的人体素描，画家与自己绘画对象的认同是极为重要的。我是说，当你在画的时候，必须感受到你正在与自己的一个方面打交道。如果你在画一只手，你应该实实在在地意识到那是自己的手——是它的结构和比例。画指节，画指尖，都应该是如此。大脑的状态会将此传送到画中，给画以生命。
画一个小小的裸体人——愿意画多小就画多小，甚至可以只有几公分高。刚开始画出来的人可能看起来像小布娃娃，但对于开始来说，这已经足够了——只要你在脑中牢牢记住画的这个小人就是你、你自己。当你在画一种姿势时，要尽力去体验这种姿势；在画肩膀、脊背、膝盖和手肘时，要想到你自己的这些地方。还要尽量让这个人看起来就像你：如果你有一点胖，那么画的这个人也应该这样；如果你瘦而高，你画出来的形象也朝此努力。所有这些将帮助你感觉到自己更为内在地与正在画的这个形体联系起来了。
在这样的早期阶段，不要过于野心勃勃。开始时，只要把直立的人体画好就行，然后再去表现手臂举了起来或者膝盖弯曲。接下来就可以尝试画人靠在一根木杆上，或者是坐着。一定记住：不管你画的是什么，你自己好像就正在做这同样的事情。如果你选择的姿势是一种紧张的姿势，你自己身上也要感觉到这种紧张；如果是放松的姿势，那么你也去感受这种松弛与平静。
尽可能多地这样做——任何时候，只要你有空闲。这种想像性的人体素描是颇有点心理治疗的好处的。比如，在等一个将会要打进来的电话时，在电话簿的边上画上一个人，此人正在做一件精力充沛、积极进取的事情，这不是很好吗？不管你是在什么地方画他或她——这也就是你自己，都要使这个小人成为你每天生活的一部分。他或她会给你提供一种效率高而又轻松的方式来获得想像性人体素描的技能。
探索性的随便勾勒
人体表面的形状，在很大程度是肌肉配置的结果，所以，我们很值得花时间来巩固关于那些主要肌肉群的位置和功能的知识，以及当肌体运动时它们显示出来的微妙的形状变化。
肢体的长度、肌肉块和脂肪块的大小，几乎就是它们决定了人与人之间形体上的不同。当然，并不是所有的人人体都有大块的、丰满的肌肉，个人之间的差别可能是非常明显的。但是，所有的人体在那些同样的位置都有着同样数量的肌肉。
你刚开始时的随便勾勒可能不过是一条肢体或者关节的毫不紧凑的图示，但即使是这种初步的探索也能够激活你的想像，你将获得一种会持续增长起来的洞察。一旦你掌握了基本的原理，你就能够随机迸发、创作和突出你所画的那些形状和结构了，这样也就开始了对把各种人体要素结合在一起的探索和洞察，而这正是创造性的根基。
如同我一再强调的那样，一定要记住：你的速写本和笔记本，偶尔也可能是小片的纸张和练习册，就是在它们之中，你知识和经验的增长才变成为一个过程，你的想像力得到了解放，新的想法被激发出来了。在所有的绘画活动中，这是最令人得意和回报最多的活动之一。永远不要低估随便勾勒——“用铅笔思考”——的价值。
