第二章 结构与比例
本章讲解人体解剖的一些方面，这些方面你是必须熟悉的。你用不着具备外科大夫那样的知识，知道每一块肌肉和每一个人体器官，但你必须知道影响到人体形状和它表面状貌的各种因素。这包括骨骼结构、主要的肌肉群——骨骼使得这些肌肉群挺立出来、富有活力——和皮肤下面的脂肪分布情况。
要强调的是，一幅好的人体素描与解剖学的图示是极不相同的。然而，如果你不掌握基本结构，画出来的东西是不能征服人的。
骨头
正常的人体骨架由206块骨头构成，为人体提供着活动的支撑框架，为内部器官提供着起保护作用的一个壳。……骨头之间以坚韧柔软的韧带相连，在接合处，每块连接骨的表面都覆盖着一层薄薄的软骨，它会磨损，需要经常更新。整个处包裹在一层连接组织之中，这层连接组织给骨头的活动提供着润滑剂。
人体骨架系统的中心是脊骨，它是由33块椎骨构成的柔韧圆柱形，支撑着头骨、胸带（或者说肩背骨架）、胸腔和骨盆。手臂与肩带相连，腿与骨盆相连。
肩带包括锁骨和肩胛骨，手臂上端（肱部）插入肩胛骨上的一处浅窝，使得手臂在肩膀处可以做大幅度的运动。
胸腔构成一个通状的柔韧框架，在里面装入并能够保护心、肺、食管和其他结构。
骨盆牢牢地与脊骨下端联接，形成了一个盆，可以容纳肠子和其他的内部器官，并把上部身体的重量转移到两条腿上。大腿骨（股骨）牢牢地插入骨盆上的一个杯状空穴。尽管人与人之间的差异很大，但女性骨架通常都比男性骨架小，而且也轻一些；胸腔也要窄一些，骨盆要宽一些、浅一些。另外，女性的骨盆更稍稍翘一点；而且，从后背的窄处开始，脊骨更有一种向外突出的曲线。
肌肉
人体有超过600处的随意肌，但对于我们的目的而言，只需讨论以下两种：
1. 较大的表层肌肉群，它们影响到身体的形状，并随四肢的运动而变化。
2. 更为复杂的一些肌肉，它们影响面部运动。
所有这些肌肉都被称作骨骼肌肉。绝大部分骨骼肌肉都附着到骨头的两端（通过腱），其活动很像崩紧的弹簧，这样它们就可以缩短，缩短时它们使得骨头如同杠杆一样在一个支点上作轴向运动。
一块肌肉是由成千上万根纤维组成的，每根纤维都由神经末梢来控制。这些神经末梢对来自大脑的信号作出反应，释放出微量的乙酰胆碱，它导致肌肉纤维顺着其长度方向而缩短，这们它们就变得短而厚了。
这一页上的插图显示了手臂正面的二头肌的运动。当它缩短时，手臂就弯曲；要再次伸展手臂，另外一块肌肉——三头肌——就必须在手臂的后面缩短，与此同时二头肌放松。引发骨架各种动作的所有肌肉都是这样成双成对的，所以，一块肌肉把骨头朝这个方向拉，也一定会有另外一块肌肉可以朝相反的方向拉。
一般而言，身体的每个动作都涉及到某个肌肉群整体，弯曲手臂不仅仅是二头肌和三头肌的事，还涉及到其他许多肌肉。一处肌肉提供了某个动作的主要动力，而与它相对的肌肉就在放松和延长，与它形成协调一致。与此同时，有些固定不动的关节在这个动作中用不到，而另外一些则在进行调整，以稳定身体的平衡。
男性与女性的肌肉构成是一样的，但是各自在胸部和臀部有不同的脂肪分布，就导出了形体的性别特征。
躯干
人体躯干的上部由肩带和胸腔的骨骼与肌肉构成，下部由骨盆的坚硬骨头构成。躯干的各种动作之所以可能，是基于脊骨的构造。尽管脊骨上的每一块椎骨彼此之间只能动作和旋转很小一点，但是它的整个长度却使它能够弯曲扭转。这就使得腰部能够在任何一个方向运动：向前、朝后、一旁，能够左扭右转。如果是站立的姿势，脊骨形成了一个双S形的曲线。
当你朝前弯时，你的脊骨一般是形成了一个柔缓的曲线，不过，这条曲线往往在脊骨的一段更为显著，这通常是背下部的腰椎处，尽管对有些人来说这个位置可能会更高一点。当你朝后仰时，最灵活的地方仍然是腰椎部位，有些人在第四节腰椎处会显示出很明显的后仰。这种脊骨的灵活性随着年龄的增加而退化，人与人之间的差别也很大。
覆盖在躯干前面的腹部肌肉缩为皱纹状的一层，人就朝前弯；而脊柱肌肉则具有相反的功能，能使身体朝后仰。
肩膀
手臂和肩膀的大幅度运动，只所以可能是由于锁骨和肩胛骨的结构安排，它们被称作肩带。肩胛骨不是维持静止状态的，而是能够抵着胸腔后部侧向运动。
肩部肌肉或称三角肌增加了肩膀的宽度，与胸肌（胸部的厚平肌肉）与背阔肌（它决定了背部的宽度）一道，它们控制着手臂上部的运动。
女性的乳房是胸部上方顶出的乳腺，由脂肪包裹着，由此构成其独特形状。
手臂和手掌
上膊的骨头是肱骨，而前臂的骨头是尺骨和桡骨。上膊和前臂的骨头是在肘部以铰状关节联结起来的。
尺骨的两端在肘部和腕部的皮肤下可以明显地感到。如同尺骨在肘部与肱骨铰状相连一样，桡骨也能够围绕尺骨扭动，使得手掌几乎能做360度的转动。因此，这种转动既不是肘的功能，也不是腕的功能，而是发生在前臂自身之中。
上膊的主要肌肉是前面的二头肌和后面的三头肌，它们控制着手臂在肘部的弯曲。
除了旋转以外，腕部可以做所有的运动——前与后，这边到那边。它由8块小骨头组成，被称作腕骨，排成横向的两排。
手掌的骨头是掌骨和指骨。在掌背，皮肤下面就可以感觉到骨头和肌肉的结构；手掌上，有着一层厚厚的防护组织，起着类似衬垫的作用。
画手掌
要理解手掌，把手掌画好，这需要面对实物进行很多观察研究。开始时一个好方法就是用一面镜子来画你自己的手。
把手掌想像为一个平坦的方形，有着曲线的边缘，4根手指头就是从这个边缘辐射出去的。在这个基本方形的一面，再加上一个肉质丰满、非常柔韧的楔形，大拇指就从这里面化出。
